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瘦了一大圈!隔离期间疯狂训练,哈登的大肚腩消失不见了

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发表于 4 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
一场疫情让很多人憋在家里疯狂长膘,很多球迷在曩昔几个月中都增重了好几斤。作为NBA球员,他们在没法停止练习的情况下,一样面临这样的困扰。不外,在隔离时代一向在凤凰城苦练的哈登,却收获了另一种结果。
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按照美国媒体拍摄到的哈登近照,他在疫情时代不但没有长膘,反而减重明显,瘦了一大圈。对照曩昔哈登的照片,他总是吨位实足,大肚腩看起来极具肉感,有着很强的杀伤力。但近照中,哈登的大肚腩已经消失不见了,全部看起来清新修长了很多。
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据名记Kelly Iko报道,哈登在比来隔离时代做了很多有氧活动,平衡、稳定性以及身材控制的练习。作为一位年薪接近4000万美圆的超级巨星,哈登家中具有跑步机、哑铃和很多练习装备,赛季停摆并没有影响到他的练习生活。
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在练习中,哈登出格夸大了平衡性、稳定性和身材控制才能的练习。他会利用分歧重量的杠铃,连结重心稳定。为了追求平衡感,哈登还会练习瑜伽,积极介入泳池特训。
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此外,哈登也在沙池停止抗阻力练习,这样可以模拟气力消耗。而在沙池练习后,哈登又会尝试足球赛场的跑位练习,练习反应速度。为了让哈登尽快顺应,练习师还会在他眼前设备3、4名戍守者,让他操纵速度和反应,快速跑到自己想要的位置。为了到达自己的要求,哈登过于刻苦,甚至一度练到吐逆。
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曩昔,人们总是将哈登和夜店放在一路讥讽,但近几年来,哈登已经摆脱了这些质疑,酿成了一个极端尽力和自律的偶像。在本赛季停摆之前,他场都可以拿到34.4分6.4板和7.4次助攻,在赛季规复以后,他也希望可以率队争取总冠军。

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